在祖国传统医学的理论中，养生也要顺应四季，到了秋季，就应该多吃一些应季的水果，总的来说，以“甘平为主”，甘平类水果有梅、李、山楂、苹果等。多吃水果不仅能增进健康，更有助于美容。

本期介绍的四种水果也各有益处：苹果可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外；香蕉可清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效；山楂有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能；柚子皮可降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。